EBENE 2 // F I T N E S S
Obere Bürger 69
27568 Bremerhaven
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Fax: 0471 / 90 20 50 45
Öffnungszeiten:
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Functional Training

Die Ausrichtung auf eine Funktion zählt zu den großen Prinzipien im Functional Training. Wer für eine bestimmte Sportart oder auf eine bestimmte Leistung hin trainiert, der hat mit Functional Training somit eine ideale Variante gefunden, die ihn näher an sein Ziel bringt.

Die Mehrheit der Kunden im Fitnessbereich sind jedoch nicht Leistungssportler, sondern Menschen, die etwas mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten oder müssen.

Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren. Es hat mittlerweile Einzug in viele Trainingsbereiche gehalten. Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, -erhaltung, - wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen. Ursprünglich wurde funktionelles Training jedoch in der Rehabilitation von Patienten angewandt. Es gibt über 300 verschiedene Übungen, die im funktionellen Training durchgeführt werden können.

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